Keine Emotionen sind auch keine Lösung

Eine Reise durch die Emotionspsychologie und zu deiner emotionalen Souveränität zurück

• 195 Seiten
• Softcover & PDF
• … ist auch keine Lösung
• Deutsch

Könnten wir unser Gehirn im App-Store bewerten, gäbe es für die Gefühls-App wohl zwei Sterne.

Worum es geht

Gefühle lassen sich nicht wegdrücken – aber man kann lernen, mit ihnen zu arbeiten statt gegen sie. Dieses Buch erklärt, was im Kopf passiert, wenn Wut, Angst oder Scham das Steuer übernehmen, räumt mit fünf hartnäckigen Emotions-Mythen auf und stellt jedes Gefühl als das vor, was es eigentlich ist: ein Mitarbeiter mit einer Aufgabe. Das Ziel ist emotionale Souveränität – ohne Kloster und ohne Urschrei im Wald.

Das erwartet dich

• Emotion, Gefühl, Affekt, Stimmung: endlich sauber auseinandergehalten
• Die Biologie dahinter – und die Gebrauchsanweisung für deinen „inneren Neandertaler“
• 5 Mythen, die dich sabotieren, samt Mythen-Check
• 13 Gefühle im Porträt: Angst als Bodyguard, Wut als Grenzschutz, Neid als Werte-Kompass, Trauer als Müllabfuhr der Seele …
• Warum die moderne Welt Biologie und Psyche überfordert
• Das emotionale Schweizer Taschenmesser für den Alltag

Über den Autor

Dr. Benjamin Förster ist Psychologe, Coach und Dozent. Er schreibt über Psychologie so, wie man sie im Alltag braucht: fundiert, verständlich und mit einer Portion Humor. Mehr über den Autor