Begleiter & Tracker
30 Tage Gefühle wahrnehmen
Ein Begleiter für den Alltag
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Worum es geht
Jeden Tag ein kurzer Impuls, eine Mini-Übung und eine Frage zum Aufschreiben: In vier Wochen geht es vom Bemerken über das Benennen und Verstehen bis zum guten Umgang mit Gefühlen.
Das ist drin
- 30 Tage in 4 Wochen: Bemerken – Benennen – Verstehen – Gut damit umgehen
- Täglich Impuls, Mini-Übung, Schreibfrage und Stimmungsskala
- 4 Wochenrückblicke, Gefühlswörter, Stimmungsverlauf und Brief an dich
- Viel Platz zum Schreiben, ca. 10 Minuten pro Tag
Für wen? Für alle, die ihre Gefühle besser verstehen möchten – passend zu „Keine Emotionen sind auch keine Lösung“.
Gehört zum Buch „Keine Emotionen sind auch keine Lösung“ – funktioniert aber auch für sich.
