Begleiter & Tracker
Gefühls- & Stimmungstracker
Vorlagen mit Erklärungen und kleinen Übungen
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Worum es geht
Stimmungen fühlen sich oft zufällig an. Wer sie eine Weile aufschreibt, erkennt Muster: Was tut mir gut, was zieht mich runter? Mit Jahresübersicht, Monats- und Wochenblättern und Monatsrückblick.
Das ist drin
- Erklärung und 60-Sekunden-Check-in
- Stimmungsjahr zum Ausmalen, Monats- und Wochenblatt, Monatsrückblick
- Gefühle & Bedürfnisse zum Nachschlagen, Körperkarte, 6 kleine Übungen
- Blätter beliebig oft ausdruckbar
Für wen? Für alle, die ihre Stimmung im Blick behalten möchten – auch als Begleitung zu Beratung oder Therapie.
